Сначала подыши
Следуй простому ритму 4–6, прежде чем принимать решение.
Пауза перед реакцией
Оставь немного пространства между чувством и следующим действием.
Когда тревога, боль или злость захватывают внимание, Im fine проводит через короткое дыхание, несколько точных вопросов и одно практичное действие. Без ленты, серий и аккаунта.
Для iPhone · Русский и английский · Данные приложения хранятся на устройстве
Короткий сценарий
Три шага, когда трудно думать ясно.
Основной сценарий сделан коротким. Он сужает выбор вместо того, чтобы предлагать листать библиотеку в момент перегрузки.
Ответь на три вопроса
Отметь интенсивность, импульс и то, что сейчас важнее всего.
Попробуй одно действие
Выбери из трёх или менее вариантов, а затем отметь, стало ли легче.
Возможности
Инструменты для конкретного момента.
Пройди основной сценарий или открой нужный инструмент прямо с главного экрана.
Быстрая проверка
Проверь, достаточно ли ты устойчив для действия.
Короткие вопросы учитывают состояние тела, интенсивность эмоции, импульс, срочность и ясность. Результат даёт практичную подсказку, а не диагноз.
Подходящие действия
Пусть следующий шаг будет небольшим.
Варианты выбираются на iPhone с учётом твоих ответов и предпочтений. Одновременно приложение показывает не больше трёх.
Практичные инструменты
Запиши, отложи или свяжись с близким.
Сохрани слова, не отправляя их, поставь локальное напоминание или таймер на экране блокировки, сделай телесное упражнение либо позвони выбранному доверенному контакту.
Приватность
Твои данные остаются на iPhone.
В Im fine нет аккаунта разработчика, аналитики, рекламных SDK и обращений к AI-сервисам. Черновики, предпочтения, настройки и данные выбранных доверенных контактов хранятся локально. В зависимости от настроек Apple может включить их в резервную копию устройства.
Без аккаунтаБез рекламы и аналитикиБез AI-сервисовХранится на устройстве
Политика конфиденциальности
FAQ
Что такое Im fine?
Im fine — приложение для iPhone на случай, когда тревога, боль или злость мешают ясно думать. Оно помогает сделать короткую паузу и предлагает практичные следующие действия.
Это медицинское приложение или терапия?
Нет. Im fine — это не медицинский сервис, не диагностика и не экстренная помощь.
Как приложение выбирает действия?
Приложение использует фиксированные правила на устройстве, учитывая ответы и сохранённые предпочтения. Ответы не отправляются AI-сервису или серверу рекомендаций.
Нужен ли аккаунт?
Нет. Текущая версия работает без регистрации и без аккаунта у разработчика.
Где хранятся мои данные?
Всё, что ты сохраняешь в приложении, хранится на устройстве. Apple может включать данные приложения в системную резервную копию — это зависит от настроек iPhone.
Можно ли использовать Im fine в экстренной ситуации?
Нет. Если есть риск навредить себе или кому-то ещё, небезопасно физически или нужна срочная медицинская помощь, сразу свяжись с местными экстренными службами или с человеком, которому доверяешь.
Доступно для iPhone
Пауза. Проверка. Следующий шаг.
Открой Im fine, когда реакция кажется срочной, и дай себе немного пространства перед действием.